Gesund und bewegt bleiben im Alter – ohne intensives Ausdauertraining!

Bei uns stehen Spaß an Bewegung und einfache Übungen im Fokus, die Ihre Kraft, Beweglichkeit und Koordination fördern.

Eine gute Körperhaltung-, Kräftigungs- und Gleichgewichtsübungen unterstützen Ihre Sicherheit und beugen Stürzen vor.

Grundsätzlich werden alle Übungen im Stehen und/oder Sitzen ausgeführt. 

Bitte beachten Sie, dass die Teilnahme ein freies Gehen ohne Gehhilfe voraussetzt. Der Raum ist barrierefrei zugänglich.

Eine Schnupperstunde ist möglich, wenn dies bei der vhs Hammelburg gemeldet wird.

Material

• Bitte mitbringen: Handtuch

• Getränk