Gezielte Übungen für Rücken Schultern und Hüfte, die Verspannungen lösen und Haltung verbessern. Jede Stunde endet mit Atemübungen und einer kurzen Entspannung, um Stress abzubauen und neue Energie für den Alltag zu gewinnen.

Ziel des Kurses ist eine optimale Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers. Nach einem kurzen Aufwärmtraining werden Bauch, Beine, Po, sowie der Oberkörper vielfältig durch Kräftigungsübungen gestrafft und stabilisiert. Durch das Arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch mit Kleingewichten, Thera-Bändern, Stäben und Hula-Hoop-Reifen wird die Tiefenmuskulatur mittrainiert. Zum Ausklang werden effektive Stretching- und Dehnungsübungen für den ganzen Körper gezeigt.

Die Regisseurin Lea Friedrich stammt aus Oberthulba und arbeitet in Berlin. Nach der Ausbildung und Jahren der Berufstätigkeit als Gesundheits- und Krankenpflegerin folgt sie ihrer Berufung und macht Filme. Erste Anregungen hat sie im Praktikum am Theater Schloss Maßbach erfahren. Weitere Arbeiten in Berlin bereichern ihren Erfahrungsschatz. Ihr jüngstes Werk ist das Audio: „Abenteuer des Soolensprudel-Brunnengeistes“. Die Kissinger Schauspielerin Katharina Försch spricht alle Rollen.

Lea Friedrich widmet sich in ihren Arbeiten den Themen Selbsterkenntnis, Selbstakzeptanz und Selbstveränderung aus einer femininen Perspektive. Ihre Themen schöpft die Regisseurin auch aus ihrem persönlichen Erfahrungsschatz als zweifache, alleinerziehende Mutter und moderne Frau. Im Anschluss besteht Gelegenheit sich mit der Regisseurin auszutauschen, Fragen zu stellen oder über ihre Arbeiten und die angeschnittenen Themen zu diskutieren.

Bei schönem Wetter im Reservoir, ansonsten Ausweichquartier Stadtsaal (Rathausplatz 2, 97688 Bad Kissingen).

Komponieren mit Farben, Strukturen und Mustern! Ein verlängertes Wochenende für Teilnehmer, die die Kleistertechniken schon sehr gut beherrschen und die Wirkung von Farben gezielt nutzen können. Wir arbeiten als Gruppe an gemeinsamen und an individuellen Themen der Gestaltung - manches Mal mit Impulsen historischer Vorbilder. An frischen Bögen stellen wir in der Runde weiterführende Überlegungen an, inspirieren uns gegenseitig, variieren, kombinieren und verfeinern, um die edle Schlichtheit des Kleisterpapiers, in der die Schönheit und der Reiz liegen, im meditativen Schaffen immer neu auszuloten.

Anmeldung nur nach vorheriger Rücksprache mit der professionellen Buntpapiermacherin Tanja M. Karipidis - 05621/7815359, www.buntpapier.eu

Eintauchen in die Welt der Farben, Strukturen und Muster! Ein Kompaktkurs für alle, die das jahrhundertealte Handwerk der Buntpapiermacherei bei einer professionellen Buntpapiermacherin - Tanja M. Karipidis - erproben möchten. Wir lernen geeignetes Material und Werkzeug kennen und gestalten moderne und traditionelle Kleisterpapiere, die sich für edle Papier-und Buchbindearbeiten eignen. Tipps und Tricks für ein gutes Gelingen begleiten uns bei diversen Kleistertechniken, so daß jeder einen Stapel gelungener Papiere mit nach Haus nimmt. In der Gruppe zeigen sich vielfältige Gestaltungsmöglichkeiten - ein Riesenspaß!

Es ist sinnvoll und schön die Kurse "Kleisterpapier - Kursnr. 240AKG1" und "Mehr Kleisterpapier - Kursnr. 240AKG2" im Zusammenhang zu besuchen.

Mehr Details zur professionellen Buntpapiermacherin Tanja M. Karipidis finden Sie hier: www.buntpapier.eu

Eintauchen in die Welt der Farben, Strukturen und Muster! Wir gestalten feine Kleisterpapiere, die sich für Papier- und Buchbindearbeiten, Schachtelbau und Kalligrafie eignen. Ein besonderer Workshop für alle, die das jahrhundertealte Handwerk der Buntpapiermacherei bei der professionellen Buntpapiermacherin Tanja M. Karipidis kennenlernen und vertiefen möchten.

Wir nutzen Materialeigenschaften für die Gestaltung und erschaffen mit modernem und traditionellem Spezialwerkzeug eigene Dekore. Tipps und Tricks der Expertin zu diversen Kleistertechniken beschleunigen das Gelingen und bringen Licht ins Geheimnis um die "Hasenpfote". Die Ideen sprudeln, wir erleben uns im kreativen Fluß, verweilen oder inspirieren uns gegenseitig. In der Gruppe zeigen sich vielfältige Gestaltungsmöglichkeiten - ein Riesenspaß!

Es ist sinnvoll und schön die Kurse "Kleisterpapier - Kursnr. 240AKG1" und "Mehr Kleisterpapier - Kursnr. 240AKG2" im Zusammenhang zu besuchen.

Mehr Details zur professionellen Buntpapiermacherin Tanja M. Karipidis finden Sie hier: www.buntpapier.eu

Reisevortrag zur Vereinsfahrt 2026 des Städtepartnerschaftskomitees

Die baltischen Staaten zählen zu den faszinierendsten und zugleich am wenigsten bekannten Regionen Europas. Historische Städte, beeindruckende Natur und eine bewegte Geschichte machen Litauen, Lettland und Estland zu einem besonderen Reiseziel.

Im Mai 2026 führte das Städtepartnerschaftskomitee Bad Kissingen eine zehntägige Reise durch Polen, das Baltikum bis nach Finnland. Referent Peter Naujoks hat die Reise fotografisch begleitet und nimmt Sie mit zu den Höhepunkten – von den Masuren über Vilnius, Riga, Tallinn und Helsinki bis zur Kurischen Nehrung. Mit zahlreichen Fotografien, persönlichen Eindrücken und interessanten Hintergrundinformationen vermittelt der Vortrag ein lebendiges Bild einer Region, die nicht nur landschaftlich fasziniert, sondern auch zum Nachdenken über Europa, Geschichte und Gegenwart anregt.

Anmeldung vorab nicht erforderlich

Getränke und landestypische Verköstigung durch das Städtepartnerschaftskomitee (kostenpflichtig)

Yoga auf und am Stuhl ist sowohl für ältere Menschen als auch für Menschen, die in der Bewegung eingeschränkt sind, bestens geeignet. Yoga führt zudem zu innerer Harmonie und Balance. In dieser Yogastunde werden wir den ganzen Körper sanft bewegen und dehnen. Für die Wirbelsäule und den Schulter-/Nackenbereich sind ebenfalls viele schöne Übungen mit dabei. Am Ende der Stunde gibt es noch eine kurze Klangentspannung - also ein rundum Wohlfühlprogramm für Körper, Geist und Seele.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Der Einbürgerungstest ist ein wichtiger Bestandteil des Einbürgerungsverfahrens in Deutschland. Er umfasst 33 Fragen, die innerhalb von 60 Minuten unter Aufsicht beantwortet werden müssen. Inhaltlich geht es um Themen wie Demokratie, Rechtsordnung, Geschichte und das gesellschaftliche Zusammenleben in Deutschland.

Anmeldung:

Die Anmeldung zum Einbürgerungstest ist nur persönlich im Büro der VHS Bad Kissingen möglich:

Ort: Rathaus Bad Kissingen, Zimmer 32

Zeiten: Montag bis Mittwoch, jeweils von 14:00 bis 16:00 Uhr

Telefon: 0971 807-4214

E-Mail: integration@vhs-kisshab.de

Bitte bringen Sie zur Anmeldung mit:

• Ein gültiges Ausweisdokument

• Die Gebühr von 25 € – bitte passend in bar

Wichtige Hinweise:

Eine Anmeldung per E-Mail oder Post ist nur in Ausnahmefällen möglich – zum Beispiel bei sehr großer Entfernung zum Prüfungsort. In solchen Fällen ist jedoch zuvor eine Absprache im Büro erforderlich.

Anmeldeschluss: drei Wochen vor dem Prüfungstermin.

Zum Üben:

Nutzen Sie bitte den interaktiven Fragenkatalog auf der Internetseite des BAMF. Hier können Sie sich optimal auf den Test vorbereiten:

www.bamf.de/SharedDocs/Links/DE/O/oet-bamf-interaktiv_einbuergerungstest_fragenkatalog.html

San verirrt sich im Wald und trifft dort auf Mudo, den Geist des Taekwon-Do. Gemeinsam machen sie sich auf die Suche nach dem Weg nach Hause. Dabei begegnen sie verschiedenen Tieren, die ihnen Taekwon-Do-Übungen zeigen und Mut und Selbstvertrauen vermitteln.

Während ihr die Geschichte von „San & Mudo“ hört, könnt ihr selbst aktiv werden: Unter Anleitung von Großmeister Kang Shin-Gyu lernt ihr erste Techniken aus dem Taekwon-Do kennen und probiert sie gemeinsam aus. Das spielerische Training fördert Konzentration, Koordination und Selbstbewusstsein und stärkt zugleich den Zusammenhalt.

Ein besonderes Bewegungs- und Vorleseerlebnis für die ganze Familie – geeignet für Eltern mit Kindern inklusive Geschwisterkindern und Freunden von drei bis einschließlich zehn Jahren.

Die Kinder- und Hausmärchen der Brüder Grimm sind die wohl meistgelesene deutschsprachige Literatur. Auch finden sich auf Wikipedia 165 Filme dazu.  Wir wollen in Werk und Leben der Brüder Grimm einführen und danach auf interessante Aspekte wie die Entstehungsgeschichte, die Verbreitung, die Motive, die Märchenhelden, Antagonisten und weitere Akteure der bekannten und weniger bekannten Märchen eingehen und diskutieren. Dazu nutzen wir auch informatische Methoden einschließlich Künstlicher Intelligenz.

Biographie:

Prof. Dr. Frank Puppe hat in Bonn Informatik studiert, in Kaiserlautern promoviert und in Karlsruhe habilitiert. Seit 1992 ist er Inhaber des Lehrstuhls für Künstliche Intelligenz und Wissenssysteme an der Universität Würzburg; seit 2025 Senior-Professor. Er ist Autor von über 400 Publikationen und leitet zahlreiche Forschungsprojekte im Bereich der Künstliche Intelligenz.

Heinrich Puppe: von 1979 bis 1987 Studium der Germanistik, Philosophie und Erziehungswissenschaften an den Universitäten Trier, Bonn und Marburg/Lahn. 1990 Promotion über den österreichischen Schriftsteller Robert Musil. Seitdem permanente Beschäftigung mit germanistischen Themen. Beruflich 1989-2011 bei der Siemens AG, Aufgabenschwerpunkt: Organisation digitaler Abläufe. Seit 2011 bei Dataport, ein Zusammenschluss der IT-Stellen vier norddeutscher Bundesländer. Aufgabenschwerpunkt: Digitalisierung der öffentlichen Verwaltung.

Tanzen macht Spaß! Zu fröhlicher Musik von Aladdin bis Vaiana lernen die Kinder spielerisch Grundelemente des orientalischen Tanzes kennen. Es erwartet sie eine abwechslungsreiche Mischung aus 1001 Nacht und moderner Kinderdisco. Spaß und Bewegung stehen im Vordergrund und auch das Tanzen mit bunten Tüchern oder kleinen Rasseln sowie ein zauberhaftes Märchen am Ende werden die Zeit wie im Fluge vergehen lassen! - Teilnahme ohne Eltern.

Tanzen macht Spaß!!! Zu toller Musik von Aladdin bis Despacito lernen die Kids gut gelaunt Grundelemente des orientalischen Tanzes kennen. Es erwartet sie eine abwechslungsreiche Mischung aus 1001 Nacht und moderner Kinderdisco. Spaß und Bewegung stehen im Vordergrund, wenn wir einfache Choreografien tanzen, bei denen jeder mitmachen kann. Auch das Tanzen mit einem richtigen Schleier, bunten Tüchern oder anderen Tanzaccessoires, sowie ein zauberhaftes Märchen am Ende werden die Zeit wie im Fluge vergehen lassen!

Ein gemeinsames sportliches Erlebnis für Kleinkinder gemeinsam mit ihren Eltern. Spielerisch anhand einer Bildergeschichte werden erste Techniken aus dem Taekwon-Do erlernt. Ganz nebenbei werden durch das gemeinsame Üben die Konzentrationsfähigkeit, die motorische Koordination und das Selbstbewusstsein der Kinder, sowie der Familienzusammenhalt gestärkt. Kommt vorbei und erlebt Familiensport!

Kinderyoga ist eine spielerische und kreative Methode, um Kindern Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit näherzubringen. Durch kindgerechte Yoga-Übungen, Atemtechniken und Entspannungsübungen fördern wir die körperliche und geistige Gesundheit der Kinder.

Hinweis: erster Termin mit einer erwachsenen Begleitperson

Dieser Kurs bietet die Möglichkeit wieder in die italienische Sprache einzusteigen. Neben der Erarbeitung des Wortschatzes wird auch die grundlegende Grammatik vermittelt. Quereinstieg mit Grundkenntnissen möglich. Fortsetzungskurs aus dem Frühjahrsemester 2026.

Wiederholung von Grammatikübungen. Quereinstieg mit mittleren bis fortgeschrittenen Kenntnissen möglich.

Benvenuti! Parliamo un po'. Der Level des Italienisch-Konversationskurs liegt bei A2. Sprachkenntnisse zum Verständigen im Alltag sollten vorhanden sein.

Wie können wir unser Gehirn auch im höheren Lebensalter aktiv, klar und leistungsfähig halten? In diesem spannenden Vortrag erfahren Sie, was jeder selbst für seine geistige Fitness tun kann.

Warum sind Bewegung, Freude und gemeinsames Lachen so wertvoll für unser Gehirn? Weshalb spielt das Zusammenspiel von Körper, Gehirn und Nervensystem eine entscheidende Rolle für Wohlbefinden und Lebensqualität im Alter? Und wie können wir dadurch mehr Klarheit, innere Ruhe und neue Energie gewinnen?

Freuen Sie sich auf interessante Einblicke, praktische Impulse und überraschende Erkenntnisse aus der Neuro-Fitness. Entdecken Sie, wie Sie mit einfachen Methoden Ihre geistige Beweglichkeit fördern, Ihre Lebensfreude stärken und aktiv zu einem gesunden Älterwerden beitragen können.

Schwimmkurs ab 6 Jahren

Im Schwimmkurs lernen Kinder die Grundzüge der Brust- und Armbeinbewegung beim Schwimmen auf dem Bauch und dem Rücken.

Im Vordergrund stehen dabei vor allem die Freude und der Spaß an der Bewegung.

Um Ihrem Kind eine altersgerechte, seiner Entwicklung und Wassererfahrung

optimal angepasste Ausbildung zu ermöglichen, bitten wir die notwendigen

Vorkenntnisse zu beachten:

- keine Angst im Kontakt mit Wasser

- Akzeptanz von Wasserspritzern im Gesicht

- freiwilliges Untertauchen des Kopfes

Vorbereitung:

- Ein oder zwei Handtücher für Ihr Kind mitgeben und eine Plastiktüte für nasse Badekleidung

- Badekleidung bereits zu Hause anziehen und die Wechselkleidung nicht vergessen.

- 15 Minuten vor Kursbeginn anwesend sein

Hinweis:

- Die Kinder werden am Eingang der Bavaria Klinik gesammelt von der Kursleitung abgeholt

und nach Kursende dorthin zurückgebracht.

- Eltern sind am Kursgeschehen nicht beteiligt.

- Das Duschen erfolgt Zuhause.

Unsere Kursleitung erhält eine Liste mit allen Telefonnummern der Eltern für dringliche Kontaktaufnahmen.