Tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes!

Im Rückenfit-Kurs stärken wir gezielt Ihre Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur, verbessern Ihre Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Abwechslungsreiche Übungen helfen dabei, Verspannungen zu lösen, die Stabilität zu erhöhen und Rückenschmerzen vorzubeugen.

Der Kurs eignet sich für alle Fitnesslevel – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. Mit einer Kombination aus Kräftigung, Mobilisation, Dehnung und Entspannung erleben Sie mehr Wohlbefinden und Freude an der Bewegung.

Die Kursleiterin ist DOSB-Übungsleiterin B, Sport in der Rehabilitation (Orthopädie) und Fitnesstrainerin B-Lizenz

Material

• Bitte mitbringen: Gymnastikmatte

• Hallenschuhe

• Handtuch und Getränk.