Wir wissen oft, dass Bewegung gut für uns ist – aber wo anfangen und wie dranbleiben? In diesem Kurs trainieren wir gemeinsam, gesundheitsorientiert, mit Spaß und ohne Leistungsdruck. Dich erwarten funktionelle Bewegungszirkel, Partner- und Einzelübungen mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Hilfsmitteln und die ein oder andere Schweißperle. Der Kurs richtet sich an Jugendliche, Erwachsene und Junggebliebene, die vitaler und gesünder leben möchten. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Ziel ist es, Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Körperbewusstsein zu fördern, Motivation aufzubauen und Bewegung in den Alltag zu integrieren.

Alicia studiert Medical Fitness & Athletic Management und ist Yogalehrerin (AYA zertifiziert).

Material

• Bitte mitbringen: Yoga- oder Fitnessmatte

• Handtuch

• bequeme Sportkleidung

• Getränk