In dieser Stunde darfst du einfach ankommen, loslassen und neue Kraft schöpfen.

Nach einigen sanften, vorbereitenden Bewegungen wirst du in einer geführten Entspannung im Liegen Schritt für Schritt in einen Zustand tiefer Ruhe begleitet - zwischen Wachen und Träumen.

Yoga Nidra hilft, den Körper zu entspannen, den Geist zu beruhigen und das Nervensystem zu regenerieren. Du brauchst nichts zu können und nichts zu leisten - nur da zu sein und zu lauschen.

Für alle geeignet, die sich nach echter Erholung und innerer Balance sehnen.

Material

• Bitte mitbringen: Matte

• Decke und Kissen